体脂肪を減らして隠れ肥満から脱する方法：体脂肪を減らして隠れ肥満から脱する方法：SSブログ

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体脂肪を減らして隠れ肥満から脱する方法　[体脂肪を減らす] [編集]

まずは食事制限のダイエットをやめるか、運動を併用するか･･･。

この年になって正直きつい運動はつらいし、骨盤矯正なんかもやってみたけれど私にはあんまり意味がなかったので簡単にできる運動を探していました。

運動って言うとちょっと抵抗があるのでエクササイズかな。。

隠れ肥満から脱するにはとにかく、体重を落とすのではなくて体脂肪を落とさなくてはいけないようで、特に私は下っ腹もみっともない脂肪がついているのでそれもあわせて改善できればいいなと思っています。

そんな風に考えているうちにたどり着いたのがこれ。